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de la foulée d'annemasse
Bienvenue sur l'espace Trail 


Bienvenue dans la section TRAIL de La Foulée d'Annemasse, 
 
Philosophie: 
De la convivialité, de la sueur et de l'effort pour tous les niveaux (chaque séance s'adapte en fonction du niveau et de la forme du moment).
 
Où et quand ?
Les séances ont lieu les mardi et jeudi au stade des Verchères à Ville La Grand de 18h30 à 20h15. La séance du mardi est commune entre Traileurs et autres coureurs . Une sortie longue par mois(1h30 à 2h30 ) en nature est proposée le week-end. 
 
Au programme:

Nous travaillerons tous les aspects permettant d'être à l'aise voir performant sur un Trail:
-              Les côtes
-              Les descentes
-              La VMA (Développement et maintien votre vitesse)
-              Le renforcement musculaire global
-              Sortie longue le week-end pour habituer le corps à faire des kms.
 
Séances d'essai gratuites:
Pour celles et ceux qui voudraient venir au club, 2 séances d'essai gratuites vous seront proposées. 

Venez tester .

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46e Course de l'escalade - Genève - 7/8 décembre 2024

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Les dates à retenir fin 2024
  • L'assemblée Générale s'est tenue le 15 novembre
  • Course de l'Escalade (Genève) 7-8 Décembre

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